Cara Menurunkan Berat Badan 2 Bulan
Pergilah ke Diet Negatif: Cara Melepaskan Kekuatan Berpikir Positif
Tidak mengherankan jika hal buruk terjadi pada usia bertiga (atau merangkak atau balita). Tidak mengherankan jika beberapa kemerosotan terus berlanjut.
Mudah membiarkan orang negatif untuk menelan kita. Saat kita fokus pada hal-hal buruk, itulah yang kita lihat. Tapi itu lebih dari itu: Ketika kita berfokus pada hal-hal buruk, kita mendapatkan lebih banyak dari mereka. Kami berhenti berada di puncak permainan kami. Kami berhenti mencari aspek positif dan baik dari kehidupan kami dan kami berhenti mencoba yang terbaik untuk menemukan solusi inovatif baru untuk masalah kami. Kami merasa kecewa dan kalah sebelum kami memulai.
Jika Anda merasa hari yang buruk, Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan melakukan diet negatif. Batasi dari hari Anda segala sesuatu yang akan membuat Anda merasa buruk.
Begini caranya:
1. Hindari teman negatif Anda. Anda tahu yang itu: Pengeluh, kritikus, orang skeptis, bahkan mereka yang mengantar Anda berkeliling. Dengan sopan berpaling dari mereka hari ini. Anda tidak membutuhkan negativitas mereka. Jangan melawan mereka atau berdebat dengan mereka, sama sekali tidak mengakui kenegatifan mereka hari ini & ndash; Dan berusaha untuk mendapatkan teman yang lebih positif secepat mungkin.
2. Perhatikan apa yang Anda baca dan dengarkan. Beberapa orang mengambil hari bebas media pada saat seperti ini, tapi jika Anda tidak ingin melakukan ini, cobalah membaca berita daripada menonton gambar grafis berita televisi, yang bisa meresap ke dalam jiwa Anda.
3. Jangan membaca rants. Hari ini, cobalah menjauh dari blog negatif. Terlalu banyak personal & ndash; Dan bahkan bisnis - blog di luar sana telah menjadi sumber rants dan pengakuan snarky yang tak tanggung-tanggung, tanpa humor atau kualitas penebusan lainnya. Terkadang kita bisa membaca omelan ini dan kita merasa dibenarkan karena kemarahan, frustrasi, dan iritasi kita sendiri. Tapi ini hanya membuat kita berada di tempat yang negatif itu. Ini membenarkan ruminasi & ndash kita sendiri; Dan itu tidak baik untuk siapa pun. Luangkan waktu web itu untuk mengobrol dengan teman Facebook Anda yang paling positif dan optimis.
4. Alih-alih mencoba mengendalikan semua pikiran negatif Anda, membanjiri pikiran Anda dengan hal positif. Lakukan sesuatu & ndash; Sekarang & ndash; Itu membuat Anda merasa baik dan bahagia. Pikirkan pikiran positif. Buat daftar sisi positif dalam hidup Anda. Buat daftar hal yang Anda syukuri. Jangan berpikir terlalu keras tentang hal itu; Biarkan pikiran Anda pergi dan tantang pena Anda untuk mengikuti pemikiran Anda.
Sekarang setelah Anda hangat, tulislah daftar semua hal yang Anda sukai. Tulislah selama 10 menit. Sekarang pergi dan lakukan salah satu dari hal-hal itu.
Mengubah suasana hati yang buruk di sekitar mengambil beberapa gangguan lembut dan diet dari kenegatifan. Cobalah hari ini dan lepaskan kekuatan pikiran positif Anda sendiri.
