¡Ninguna dieta estricta! Este es el secreto del cuerpo Fit y Slim Jennifer Lawrence

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¡Ninguna dieta estricta! Este es el secreto del cuerpo Fit y Slim Jennifer Lawrence

               

Yakarta, en algunas ocasiones, la estrella de la película 'The Hunger Games' Jennifer Lawrence nunca afirmó que ella más perezosos haciendo dietas extremas o ejercicios tan delgado. Sin embargo, su cuerpo parecía siempre caber. ¿Cuál es el secreto? Según su entrenador personal, Dalton Wong, aunque la dieta no estricta, Jennifer todavía observa dietas para que no haya excesiva. Sesempat tal vez Jennifer también trabaja siempre, aunque no para largo y no demasiado pesado. En nuevo libro, 'El Wong tiene Plan de FeelGood', Jennifer escribió que cómo ella alteró su mente para poder vivir una vida sana sin necesidad de dietas extremas. Entiende que para slim y ajuste, el secreto es el patrón de una vida saludable y regular alimentos lo mejor posible. Nunca fui capaz de imponer la estricta dieta, pero ella me enseñó a comer bien y mantenerse activo. Eran buenos amigos, me gusta pasar tiempo en el gimnasio, luego fue a comer hamburguesas y papas fritas de vez en cuando, dice a Jennifer, de cuerpo y alma. Leer también: Adele por 14 pesos y la mejilla tiene neumático, este truco también DietnyaJennifer siempre enfatizar la importancia de mantener el estado de ánimo seguía siendo alegre y equilibrio psíquico. Así, será más fácil llevar una vida sana y no se sienta forzado. Wong siempre recordar a Jennifer sobre las porciones de comida adecuada elección, especialmente para un menú de grasa, proteína y carbohidratos. Para aperitivos, Jennifer generalmente eligen un menú de hummus, verduras y pan y aguacate. Mientras que para el ejercicio físico, Jennifer no es un tipo de celebridad que le gusta el ejercicio programado y en la intensidad del heavy, prefiere ejercer cuando y donde. Incluirse entre el momento de los disparos. La pausa entre disparos generalmente Jennifer hará luz ejercicios rápidamente como sentadillas y estocadas, por lo menos un mínimo de 15 minutos, dijo Wong Wong y Jennifer cree que con 15 minutos todavía se puede entrenar el cuerpo para mantenerlo en movimiento y sentirse mejor. En lugar de obligarme a hacer un programa regular de ejercicio, pero vivido con forzado, no excitó y saltar a menudo ser vago o aburrido. Leer también: 5 de la celebridad más 'Nyeleneh' la dieta durante todo el año 2015 (ajg/vit)

 

 

Dieta adeguata per cancro avversari: ridurre lo zucchero per moltiplicare i grassi e proteine

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Dieta adeguata per cancro avversari: ridurre lo zucchero per moltiplicare i grassi e proteine

               

Jakarta, il cibo è un fattore vitale per combattere il cancro e migliorare la qualità della vita dei malati di cancro. La quantità di cibo che consumano dovrebbe essere superiore alle esigenze di persone sane e rispettare una dieta appropriata guida. Medico di nutrizione medicina-clinica RSCM (facoltà di medicina Università di Indonesia-RS Salvatore Mangunkusumo), Dr. SpGK, Dr. Fiastuti Witjaksono ha detto che la dieta corretta per malati di cancro è un basso livello di zucchero, ma ad alto contenuto di grassi e proteine. Cellule tumorali hanno bisogno di zucchero per prosperare e queste cellule possono prendere le esigenze del loro zucchero dal sangue ai muscoli. Ecco perché malati di cancro hanno bisogno di ridurre lo zucchero dietetico e moltiplicarsi proteine e grassi per la formazione dei muscoli e prevenire il suo corpo, ovviamente quando incontrati di recente. Leggi anche: sebbene magrissime, le donne che regolarmente consumare rischioso cibo spazzatura KankerKebutuhan energia o le calorie necessarie malati di cancro ha detto di essere il 50 per cento superiori alle esigenze delle persone sane o misurato con numero 23/30 calorie per chilogrammo di peso dell'Agenzia. L'importo deve essere soddisfatta con 40 per cento di grassi sani e proteina da quanto 1,5 grammi per chilogrammo di peso corporeo. Questo dovrebbe essere supportato anche con l'assunzione di acqua, minerali e vitamine, un messaggio del Presidente del dipartimento di nutrizione medica RSCM. L'adempimento di energia è più di persone sane, secondo il Dr. Fiastuti che scarichi le cellule tumorali causato molta energia e gli effetti che si possono fare in pazienti. Perdita di appetito a causa di cancro o gli effetti del trattamento potrebbero non essere che i malati di cancro di ragione non si ottengono l'apporto richiesto. Per alimentare come che molti malati di cancro. L'alimentazione pubblica è fatta è attraverso la bocca e orale o energia esigenze devono essere soddisfatte. In caso contrario, ad esempio, poteva solo mangiare meno di 60 per cento delle esigenze del giorno, potrebbe essere a titolo di enterale. Enterale è inserendo il cibo attraverso un tubo nello stomaco, per esempio. Se non bene, perché la digestione non funziona, l'ultimo modo è un infusione parenterale, o il coperchio. Leggi anche: attenzione, il corpo spesso Skinny 'Nascondi' malattia (up/up)

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Empfohlen Bad 90 Minuten vor dem Schlafengehen in der Nacht, das ist der Grund

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Empfohlen Bad 90 Minuten vor dem Schlafengehen in der Nacht, das ist der Grund

               

In Jakarta gibt es einige Dinge, die angeblich helfen Ihnen mehr, darunter schlafen warme Milch trinken oder ein Buch lesen. Darüber hinaus gibt es einen längeren anders kann auch helfen, machen mehr ruhig schlafen, nämlich Bad am Abend vor dem Schlafengehen. Ja, fand eine Studie des Zentrums für Schlafmedizin an NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, dass diese Gewohnheiten können den Körper in Richtung der Pause mehr entspannt geworden. Forscher Dr. Dianna Augelli empfehlen sogar, machen ein Bad am Abend vor dem Schlafengehen eine Gewohnheit wird. Bad Nachtkühlung ein Prozess ist, der der Körper das Signal gibt, daß es Zeit zum Ausruhen, sagte Augelli, zitiert von Frauen Gesundheit Mag. Er fuhr fort: empfohlene Badezeit ca. 90 Minuten vor dem Schlafengehen. In dieser Zeit hat der Körper genug Zeit, um Ihre zirkadianen Rhythmus, festgelegt, die das Signal auf den ganzen Körper gab, um zu entspannen. Lesen Sie auch: dumpfer Schmerz nach einer Dusche die Nacht ist ein Zeichen der Arthritis? Direkt nach dem Bad fühlen Sie mehr erregt und aktiv. Aber werden im Laufe der Zeit der Körper mit der Kühlung des Körpers beginnen wird, mehr Ruhe, Imbuh Augelli. Neben Entspannung hilft Baden am Abend vor dem Schlafengehen auch Ihnen, "saubere Körper vom Rest der Schweiß, der in der Haut baut". Dr. Eddy Karta SpKK aus Edmo South Jakarta Klinik zeigt Dusche die Nacht vorgeschlagen mit lauwarmem, Wassertemperaturen, nähert sich die Körpertemperatur, 37 Grad Celsius. Was ist mit der Sorge, die Arthritis Bad Nacht auslösen? Dr. Andra Azwar SpPD von RS Royal Taruma Jakarta erklärte, dass Baden die Nacht und das Risiko von Rheuma überhaupt keinen Bezug hatte Aliase sind nur Mythen. Rheuma, das bezieht sich auf das Immunsystem und Entzündungen. Für die Temperatur es gibt Theorien, die nicht angeben, wieviel Temperatur ist gut, aber das Wetter nach zu urteilen ist, wie es aussieht. Also wenn das Wetter ist kühl und ja befestigt Verwendung Warmwasser, Licht von Dr. Andra. Lesen Sie auch: könnten schwanger Frauen Baden Nacht? Diese Erklärung des Arztes (Ajg/bis)

Désolé Inner né, Inner né en bonne santé

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Jakarta, améliorera non seulement notre bonheur le jour de la Fitr, Lebaran pardon tout en offrant un impact positif pour la santé. Diverses études sont sont révélés bénéfiques à quel point le mot Désolé. Pour les personnes souffrant d’hypertension, Désolé a eu pour effet de faire baisser la tension artérielle. Cela a été révélé dans une étude à l’Université du Massachusetts, qui prouvent que la pression artérielle de l’intimé a chuté à 20 pour cent plus rapide lorsqu’il entend le mot Désolé. Lire aussi : dire « Désolé » de rendre les femmes de SehatPenelitian cardiaque similaire avait aussi été menée à l’Université de Californie. Dans une expérience, il a été révélé que la rancune fera pression artérielle tend à être plus élevé que dans le groupe de répondants qui sont enseignés comment pardonner. Considérant que si des excuses ont été menées tout en sungkem ou secouer, alors il pourrait être les avantages supplémentaires qu’elle apporte. Une étude récente au journal des rapports scientifiques révèlent que le contact physique peut déclencher la synchronisation du rythme cardiaque et la respiration.

 

 

 

 

 

La tension artérielle s’abaisse, plus vite quand pardonner (photo : Thinkstock)

 

 

 

 

 

Lire aussi : pardonner et ses avantages pour le KesehatanSinkronisasi est observée dans les couples hétérosexuels lorsque l’un d’eux, par exemple, de rencontrer la douleur pendant l’accouchement. L’existence d’un mari, serrant la main de sa femme pourrait rendre la tolérance de la douleur a augmenté en raison du processus de synchronisation. Il pourrait être un touch est un outil de communication d’empathie, qui produisent l’effet d’analgésique ou analgésique, dit Pavel Goldstein, qui a dirigé les recherches, a été cité comme disant du côté psychologique de Sciencedaily, Désolé pourrait être interprété comme la décision de retirer la haine et la pensée de vengeance. Cité de la Mayo Clinic, un esprit paisible après que étant capable de pardonner peut réduire le risque de dépression, de stress et d’anxiété, mais aussi accroître la confiance. Lire aussi : oreille droite plus facilement acceptent des excuses (vers le haut/vers le haut)